昨夜からすごい風。

雨も元気に降っています。

台風の日よりすごいかも。

かれこれ４年ばかり続けていたヨガ。

英検１級クラスと重なるため休みが続き、もう２ヶ月。

安いマンツーマンだけど、まあ節約にもなったしと思い良しとしていた。

昨日久しぶりにYouTubeを見ながらごくごく軽いヨガをやったら、

今朝は背中に筋肉痛💦

こんなにすぐに、筋肉は鈍るんですね💧

老化予防(転ばない)に必要な筋肉は下半身だと言うけれど

上半身もそれなりには必要だろう。

反省。

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先日の１泊旅行で、御宿のお店で飲んだのが、これ。

今Amazonでみたら、18,000円だって！

花陽浴

まろやかで深くて美味しかった。

また飲みたかったのに高すぎて買えないです💧

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今日の単語

emission

(熱、光、ガスなどの)　放出

蘇我蝦夷(そがのえみし)の立ちしょんべん。